টনসিল ইনফেকশন থেকে বাঁচতে সবচেয়ে বড় অস্ত্র হলো ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা। নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস করতে হবে, বিশেষ করে খাওয়ার আগে এবং বাইরে থেকে আসার পর। ঠান্ডা লাগা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন এবং ফ্রিজের অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি বা আইসক্রিম পরিহার করুন। ধূমপান এবং ধুলোবালি এড়িয়ে চলা জরুরি, কারণ এগুলো গলার মিউকাস মেমব্রেনকে উত্তেজিত করে। পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। যদি বারবার গলা ব্যথার ইতিহাস থাকে, তবে নিয়মিত মাউথওয়াশ বা লবণ পানি ব্যবহার করে মুখ ও গলা পরিষ্কার রাখা কার্যকর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হতে পারে।