তথ্য

ক) নিয়মিত ধ্যান করাখ) কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করাগ) অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করাঘ) পর্যাপ্ত ঘুম সঠিক উত্তর: গ) অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করা

ক) প্রায়শই তাৎক্ষণিক পুরস্কারের লোভেখ) জন্মগতভাবেগ) অন্যের প্রভাবেঘ) ক এবং গ উভয়ই সঠিক উত্তর: ঘ) ক এবং গ উভয়ই

ক) রোবটের মতো অভ্যাস করাখ) ভালো অভ্যাসগুলোকে এত বেশি অনুশীলন করা যাতে সেগুলো নিজে থেকেই হয়গ) অন্যের উপর নির্ভর করাঘ) অভ্যাসকে জটিল করে তোলা সঠিক উত্তর: খ) ভালো অভ্যাসগুলোকে এত বেশি অনুশীলন করা যাতে সেগুলো নিজে থেকেই হয়

ক) এটি অভ্যাসটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রেরণা যোগায়খ) এটি অভ্যাসকে কঠিন করে তোলেগ) এর কোনো ভূমিকা নেইঘ) এটি অভ্যাসকে নষ্ট করে দেয় সঠিক উত্তর: ক) এটি অভ্যাসটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রেরণা যোগায়

ক) সময় নষ্ট করাখ) কাজ ফেলে রাখাগ) সময় মতো কাজ শেষ করাঘ) সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা সঠিক উত্তর: গ) সময় মতো কাজ শেষ করা

ক) নিয়মিত অনুশীলনখ) মাঝে মাঝে বিরতি নেওয়াগ) এটি নিয়ে চিন্তা না করাঘ) শুধু স্বপ্ন দেখা সঠিক উত্তর: ক) নিয়মিত অনুশীলন

ক) একেবারেই জরুরি নয়খ) প্রাথমিকভাবে জরুরি, কিন্তু অভ্যাসের স্বয়ংক্রিয়তা বাড়লে কম জরুরিগ) সবসময় জরুরিঘ) এটি শুধু খারাপ অভ্যাসের ক্ষেত্রে জরুরি সঠিক উত্তর: খ) প্রাথমিকভাবে জরুরি, কিন্তু অভ্যাসের স্বয়ংক্রিয়তা বাড়লে কম জরুরি

ক) যা বারবার জল ফুটানোর মতোখ) এমন অভ্যাস যা অন্য অনেক ভালো অভ্যাসকে উৎসাহিত করেগ) যা সময় নষ্ট করেঘ) যা শুধু রান্নাঘরের কাজকে বোঝায় সঠিক উত্তর: খ) এমন অভ্যাস যা অন্য অনেক ভালো অভ্যাসকে উৎসাহিত করে (Leadership/Keystone Habit এর মতো)