যেসব খাবারে ভিটামিন পাওয়া যায় তা হলো মাছের তেল, সবুজ ঘাস, শাকসবজি, হলুদ রঙের ভুট্টা, চাউলের কুড়া ইত্যাদি।
ভিটামিনের কাজ কি?
উৎপাদনের ক্ষমতা বাড়ানো এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা। তাছাড়া শক্তি উৎপাদনেও ভিটামিনের ব্যাপক প্রভাব রয়েছে।
যেসব খাবারে ভিটামিন পাওয়া যায় তা হলো মাছের তেল, সবুজ ঘাস, শাকসবজি, হলুদ রঙের ভুট্টা, চাউলের কুড়া ইত্যাদি।
উৎপাদনের ক্ষমতা বাড়ানো এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা। তাছাড়া শক্তি উৎপাদনেও ভিটামিনের ব্যাপক প্রভাব রয়েছে।