বিএমআই বা বডি মাস ইনডেক্স হলো একজন ব্যক্তির ওজন এবং উচ্চতার অনুপাতের উপর ভিত্তি করে তার শারীরিক চর্বির পরিমাণের একটি অনুমান। এটি একটি সরল গাণিতিক সূত্রের মাধ্যমে গণনা করা হয়। বিএমআই আপনার শরীরের ওজন আপনার উচ্চতার বর্গ দ্বারা ভাগ করে গণনা করা হয়।
বিএমআই একটি ব্যক্তির ওজনের শ্রেণী নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি আপনাকে জানাতে পারে যে আপনি ওজন কম, স্বাভাবিক, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতাগ্রস্ত কি না। বিএমআই একটি সহজ এবং সাধারণ সূচক, তবে এটি আপনার শরীরের চর্বির শতকরা হারের একটি সঠিক পরিমাপ নয়। কারণ, বিএমআই পেশী ভরকে বিবেচনা করে না। অতএব, অতিরিক্ত পেশী ভর থাকা ব্যক্তিদের বিএমআই স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হতে পারে, যদিও তাদের শরীরে অতিরিক্ত চর্বি নেই।