সুস্থতা বলতে কেবল রোগ বা ব্যাধির অনুপস্থিতিকে বোঝায় না, বরং এটি মানুষের শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক অবস্থার একটি সামগ্রিক ও ভারসাম্যপূর্ণ সমন্বয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, যখন একজন ব্যক্তি শারীরিকভাবে সবল থাকেন, মানসিকভাবে প্রশান্ত ও দুশ্চিন্তামুক্ত থাকেন এবং সামাজিকভাবে অন্যদের সাথে সুসম্পর্ক বজায় রেখে স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন, তখনই তাকে প্রকৃত সুস্থতা বলা হয়। পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের পাশাপাশি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা ও প্রতিকূল পরিবেশে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা সুস্থ থাকার অবিচ্ছেদ্য অংশ। মূলত সুস্থতা হলো জীবনের এমন একটি গুণগত মান, যা মানুষকে কর্মক্ষম রাখে এবং আনন্দময় ও দীর্ঘায়ু লাভের পথ প্রশস্ত করে।