কোন অভ্যাসটি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে?

ক) নিয়মিত জাঙ্ক ফুড খাওয়া
খ) পর্যাপ্ত ঘুম এবং ধ্যান
গ) শেষ মুহূর্তে কাজ করা
ঘ) নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করা

সঠিক উত্তর: খ) পর্যাপ্ত ঘুম এবং ধ্যান